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银鱼炒鸡蛋
2019-01-03 09:15:53
特点:银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对于体质虚弱、营养不足的孕妇更为适合。主料:银鱼 鸡蛋辅料:姜 盐 花生油做法:1.银鱼清洗干净放入碗中。2.打入3枚鸡蛋。3.加入葱姜末,盐。4.顺着一个方向拌匀。5.热锅下油,放入蛋液。6.炒至银鱼身体变硬出锅即可。 烹饪技巧:1.孕妇饮食,不要加味精。2.炒制时用中火炒。
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